Το φυστικοβούτυρο είναι από τα λίγα τρόφιμα που θεωρούνται παράλληλα και γευστικά και υγιεινά.

-Τα φυστίκια είναι μια φυσική πηγή πρωτεΐνης που αρκετοί παραμελούν προτιμώντας κρέας ή θαλασσινά. Το φυστικοβούτυρο, ωστόσο, είναι γευστικό και επομένως λιγότεροι άνθρωποι το παραμελούν.

Η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για την κυτταρική λειτουργία και την επιδιόρθωση, ενώ διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών και την ανάπτυξη των μυών και την αποκατάσταση. Δυο κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο προσφέρουν 7-8 γραμμάτια πρωτεΐνης, η οποία είναι μια ικανή ποσότητα ώστε να σας βοηθήσει να πετύχετε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε μακροθρεπτικά συστατικά.

-Το φυστικοβούτυρο είναι ένα τρόφιμο εξαιρετικά υγιεινό για την υγεία της καρδιάς.

Ο λόγος είναι οτι τα φυστίκια είναι γεμάτα με υγιεινά λιπαρά, τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) και αυξάνουν την καλή (HDL)

 Αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λιπαρών καταλοίπων και των συσσωματώσεων στις αρτηρίες.

Στην πραγματικότητα, κιλό προς κιλό, τα φυστικια προσφέρουν περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες, γεγονός που τα κάνει πιο υγιεινά και επωφελή. .

-Το κάλιο συμβάλλει στη μείωση της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος και συντελεί στη μείωση των επιβλαβών επιδράσεων υπερβολικού νατρίου στη διατροφή. Το υπερβολικό νάτριο μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, καρδιακές προσβολές, παχυσαρκία, υπέρταση, νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο και πολλά άλλα.

 Για να αποκομίσετε τα βασικά οφέλη, αναζητήστε ένα φυσικό φυστικοβούτυρο που δεν περιέχει πρόσθετο αλάτι και επιπλέον πρόσθετα.

-Ο κόσμος πιστεύει ότι οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το ανθρώπινο σώμα, αλλά στην πραγματικότητα τα λιπαρά είναι μια εξίσου ποιοτική πηγή ενέργειας. Και όπως προαναφέρθηκε, το φυστικοβούτυρο είναι γεμάτο υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες, το οποίο προσφέρει μια ικανή ποσότητα θερμίδων στο σώμα.

Επίσης, οι θερμίδες που παρέχονται σε αυτή τη μορφή υγιεινών λιπαρών χρησιμοποιούνται αμέσως από το σώμα και έτσι δεν αποθηκεύονται στο σώμα ως λίπος με αποτελέσμα να λαμβάνετε μια άμεση ενεργειακή ώθηση. Το φυστικοβούτυρο σε μικρές ποσότητες αποτελεί ένα ιδαινικό προεξασκητικό σνακ για πριν την προπόνηση,

 Δοκιμάστε 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο με ρυζογκοφρέτες για πριν την προπόνηση ή για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

-Οι φυτικές ίνες απαραίτητες για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες βοηθούν σε:

Προώθηση της υγιούς πέψης

Αύξηση πρόσληψης και απορρόφησης θρεπτικών ουσιών

Σας κρατάνε γεμάτους για περισσότερο χρόνο